吉他健身房周训练计划：第二卷

课程介绍

注：TrueFire Foundry系列课程由全球顶尖音乐人及教育家独立制作，全程在导师个人工作室拍摄，为学员带来创新教学理念与高效学习方法。

我是Chris Buono，欢迎来到我在个人工作室制作的TrueFire Foundry课程《吉他健身房周训练计划 第二卷》。

本课程延续系列特色，包含八组风格多元的专项训练。第二卷将帮助你掌握：奇数拍伴奏、声部导向伴奏、高阶和弦转换、推弦、混合拨弦（侧重左手滚奏）、点弦、竖琴泛音以及跨弦演奏等核心技巧。

这套包含单音与和弦的进阶训练合集，将全面提升你的演奏能力。吉他健身房系列已成为全球吉他手的技术锻造炉，其核心正是我独创的”训练模块”——专为突破技术瓶颈设计的针对性挑战，涵盖交替拨弦、混合拨弦、连奏、点弦、三和弦等五大技能层级数百个训练单元。

本课程采用特殊的”周训练”模式：每周我会设计并发布一个即兴挑战。这些训练难度适中但富有成效，特别适合时间碎片化的学员快速吸收，也为闭关修炼者提供每周新鲜素材。部分训练源自健身房体系，有些是我正在开发的新模块，甚至直接取材于我的演出与录音实战！

每节课开场我会简要说明训练要点，随后以半速示范，接着逐项解析，最终以目标速度完整呈现。所有训练均附Guitar Pro文件与PDF谱例。你只需要准备节拍器、爱琴和进取心。可按个人进度学习，若有任何疑问——无论是制定训练节奏、攻克难点还是拓展应用——我都将全程指导。

准备好了吗？拿起吉他，让我们开始锻造！

注意！Chris Buono将课程划分为8周模块供偏好系统训练的学员使用，但自主安排进度或跳转学习同样受到鼓励。

课程大纲

1. 课程介绍 · 吉他健身房周训练计划：第二卷 · 03:01 · 赠送
2. 训练指南 · 如何执行周训练 · 02:12 · 赠送
3. 奇数拍伴奏 · 3-5-7拍riff训练 · 周训练#9 · 12:22 · 赠送
4. 高阶和弦转换 · 持续延音riff训练 · 周训练#10 · 06:27
5. 琶音推弦 · 和弦音后发先至lick · 周训练#11 · 05:46
6. 混合拨弦-滚奏技巧 · 五声音阶音程跑动 · 周训练#12 · 09:41
7. 点弦 · 致敬Don Lappin lick · 周训练#13 · 07:03
8. 声部导向伴奏 · 共同音/八度狂欢 · 周训练#14 · 11:12
9. 竖琴泛音 · m9(4)和弦四连奏 · 周训练#15 · 05:07
10. 跨弦演奏 · 伸展琶音跨弦训练 · 周训练#16 · 07:04
11. 结语与第三卷预告 · 吉他健身房周训练计划：第二卷 · 01:19