吉他健身房：交替拨弦训练

课程介绍

在本期吉他健身房课程中，Chris Buono将重点培养你的交替拨弦技巧，强调精准度、节奏感、持久力和速度。Buono将引导你完成3个级别共27组训练。第一级别中，你将通过基于纯五度音程的简单练习，学习”外旋”和”内旋”的概念，训练速度从40BPM到100BPM不等。第二级别的外旋和内旋训练更具挑战性，采用纯四度音程序列，速度提升至50BPM至110BPM。第三级别通过三组高强度训练将难度推向新高，以60BPM到120BPM的速度，在各个方向上分解大调音阶的纯五度音程。

每套吉他健身房课程都专注于特定吉他技巧，通过精心设计的优化训练序列指导学生，这些训练按强度递增分为多个级别。Buono会先解析每组训练的设计原理，然后示范正确演奏方式。

所有训练均为互动式视频跟练——Buono会在规定时长内，以所有指定速度与你同步完成每组训练。你绝不会在练习室里孤军奋战！

所有训练还包含文字指南、PDF谱例、Guitar Pro文件以及所有指定速度的节拍器音轨。助你通过正确练习培养惊人技巧所需的一切尽在其中。

练习不会带来完美——“完美”的练习才能。我们的导师反复强调这点：如果练习错误的内容或方式，你只会完美地掌握错误。道理很”完美”，但具体该练什么？又该如何练习？TrueFire的资深教授Chris Buono用二十年时间给出了答案。

扎实的吉他技巧发展尤其依赖练习计划的质量和强度——仅靠重复和频率只能带你走这么远。Chris Buono的吉他健身房训练将通过12套经过验证的强化课程（包括三和弦琶音、点弦、混合拨弦、交替拨弦、击勾弦、强力和弦、音阶、快速拨弦、三和弦、和声小调三和弦音阶、大调三和弦音阶和旋律小调三和弦音阶），带你突破瓶颈。

吉他健身房——通往”完美”技巧的路径！

课程大纲

1. 引言 · 吉他健身房：交替拨弦 · 04:48 · 赠送
2. 计划与规则 · 健身房训练守则 · 02:57
3. 第一级别概述 · 交替拨弦 · 01:58
4. 训练#1概述 · 交替拨弦：第一级别 · 01:40
5. 训练#1：40 BPM · 交替拨弦：第一级别 · 02:18
6. 训练#1：70 BPM · 交替拨弦：第一级别 · 02:18
7. 训练#1：100 BPM · 交替拨弦：第一级别 · 02:12
8. 训练#2概述 · 交替拨弦：第一级别 · 01:48
9. 训练#2：40 BPM · 交替拨弦：第一级别 · 02:18
10. 训练#2：70 BPM · 交替拨弦：第一级别 · 02:20
11. 训练#2：100 BPM · 交替拨弦：第一级别 · 02:10
12. 训练#3概述 · 交替拨弦：第一级别 · 01:55 · 赠送
13. 训练#3：40 BPM · 交替拨弦：第一级别 · 02:19 · 赠送
14. 训练#3：70 BPM · 交替拨弦：第一级别 · 02:19
15. 训练#3：100 BPM · 交替拨弦：第一级别 · 02:10
16. 第二级别概述 · 交替拨弦 · 02:54
17. 训练#1概述 · 交替拨弦：第二级别 · 01:10 · 赠送
18. 训练#1：50 BPM · 交替拨弦：第二级别 · 03:11
19. 训练#1：80 BPM · 交替拨弦：第二级别 · 03:17 · 赠送
20. 训练#1：110 BPM · 交替拨弦：第二级别 · 03:19
21. 训练#2概述 · 交替拨弦：第二级别 · 03:09
22. 训练#2：50 BPM · 交替拨弦：第二级别 · 03:12
23. 训练#2：80 BPM · 交替拨弦：第二级别 · 03:19
24. 训练#2：110 BPM · 交替拨弦：第二级别 · 03:20
25. 训练#3概述 · 交替拨弦：第二级别 · 03:20
26. 训练#3：50 BPM · 交替拨弦：第二级别 · 03:13
27. 训练#3：80 BPM · 交替拨弦：第二级别 · 03:17
28. 训练#3：110 BPM · 交替拨弦：第二级别 · 03:13
29. 第三级别概述 · 交替拨弦 · 03:41
30. 训练#1概述 · 交替拨弦：第三级别 · 03:41
31. 训练#1：60 BPM · 交替拨弦：第三级别 · 04:17
32. 训练#1：90 BPM · 交替拨弦：第三级别 · 04:15
33. 训练#1：120 BPM · 交替拨弦：第三级别 · 04:14
34. 训练#2概述 · 交替拨弦：第三级别 · 02:13 · 赠送
35. 训练#2：60 BPM · 交替拨弦：第三级别 · 04:16
36. 训练#2：90 BPM · 交替拨弦：第三级别 · 04:14
37. 训练#2：120 BPM · 交替拨弦：第三级别 · 04:13 · 赠送
38. 训练#3概述 · 交替拨弦：第三级别 · 02:38
39. 训练#3：60 BPM · 交替拨弦：第三级别 · 04:25
40. 训练#3：90 BPM · 交替拨弦：第三级别 · 04:14
41. 训练#3：120 BPM · 交替拨弦：第三级别 · 04:14
42. 结语 · 吉他健身房：交替拨弦 · 00:32